地肌を乾燥させないために大切なこと


 

エアコンの風を受けやすい環境など乾燥した空気の中長期間過ごしたり、

正しいケアがおこなわれていないと地肌が乾きさまざまなトラブルをおこします。

正常な頭皮を保つにはライフスタイルや日々の意識が大切です。

特に乾燥しやすい人は健やかな地肌を保つための対策をしなければなりません。

今回は、地肌が乾燥する原因や、地肌のためにできることなど、

地肌を乾燥させないために大切なこと
についてご紹介します。

 

 

地肌が乾燥する原因とは

地肌が乾燥する原因はいくつかの理由があります。

複数の条件が重なるとダメージがいっそう加速するので、

考えられる原因を改めてケアをしましょう。

汚れを落としてきれいにするシャンプーは、頭皮に良いイメージがありますが、

実は乾燥の原因の1つです。

洗浄力の強いシャンプーを使用すると

本来髪に必要な皮脂まで落としてしまい、地肌が乾きやすくなります。

フケやかゆみなどトラブルをおこすおそれもあるので、

シャンプーを選ぶ時は刺激の少ない商品を選んでケアしましょう。

ドライヤーの使い方が良くないと、地肌に負担をかけてしまいます。

スピーディーに乾かそうとして近づけ過ぎると乾燥し、

やけどするおそれもあるので、少し離した位置から風を送りましょう。

また、ドライヤーの長時間の使用もトラブルの原因です。

乾かし方を工夫し、できるだけ手短に使い終えるようにしましょう。

健やかな地肌をキープするためにも大切です。

 

 

地肌に良くないとされるライフスタイル

ストレスは交感神経を緊張させ、

血行に影響し地肌に栄養が渡りにくくなるおそれがあります。

それが乾燥につながり健やかな地肌を保てなくなってしまうので、

できるだけストレスをためない生活を心がけましょう。

ビタミン不足も頭皮トラブルの原因としてあげられています。

栄養が行き届かずに健やかな地肌を維持できなくなってしまうので

ビタミン不足には要注意です。

普段の食事を見直してバランスの良い食生活を意識しましょう。

睡眠不足も頭皮のダメージの原因です。

夜更かしが習慣になっている人はすぐにやめて、

質の良い睡眠を取り健康的な地肌を整えましょう。

就寝前の部屋が明るいと寝つきが悪くなります。

照明の明るさも工夫すると良いでしょう。

髪のとかしかたが正しくおこなわれていないと、

毛先のダメージだけでなく地肌にも悪影響です。

無理な負担をかけることになるので、ブラッシングにも気を使いましょう。

ポイントは絡まっても引っ張らない、力を入れすぎないことです。

また、髪が絡まらないようなヘアケアも重要になります。

紫外線は物だけでなく地肌にも悪影響を与えます。

できるだけ日差しを浴びないように注意しましょう。

特に夏場は対策が必須です。

帽子をかぶる、日傘をさすなどして紫外線から地肌を守りましょう。

 

 

地肌のためにできること

地肌の乾燥を回避するために、自分に合ったシャンプーを選びましょう。

環境に悪影響を及ぼす界面活性剤は地肌にも負担をかけます。

地肌を乾燥させるおそれもあるので、界面活性剤が使われていない商品選びが基本です。

また、シャンプーの際はしっかりすすぎましょう。

十分洗い流さずにシャンプーが頭皮に残っていると

それが刺激になりトラブにつながることがあります。

髪や地肌のためにすぐにできるのは、規則正しい生活です。

質が良い睡眠をたっぷり取る、バランスの取れた食事、ストレスのない生活を意識しましょう。

 

 

地肌の乾燥はフケやかゆみなどのトラブルを招きます。

日頃からしっかりケア、対策をして乾燥しにくい環境を整えましょう。

夜更かしや偏った食事、長時間のドライヤーなど地肌に良くないことは避け、

自分に合ったシャンプーやケア用品選びが大切です。

特に夏場は紫外線のダメージが大きいので、しっかり対策をしましょう。