頭皮の血行不良の原因や改善策について


 

頭皮に血行不良がみられると、さまざまな症状が出てきます。

血行不良は決していい状態ではありませんので、なるべく改善させなければいけません。

では頭皮の血行不良はどうすれば改善できるのか、

原因や症状や改善策について解説します。

 

 


頭皮が血行不良になる原因とは

頭皮が血行不良になる原因は、必ずしも1つだけとは限りません。

いろいろな原因があるため、原因を特定するのは難しいです。

ただ、原因になりえることはいくつかありますので、

その原因についてくわしく掘り下げてみましょう。

まずよく言われているのが、度を越えたストレスが原因になってしまうケースです。

仕事などで朝から晩までピリピリした緊張状態が続けば、

体は大きなストレスを感じますよね。

常に気が立っていて休まらないのですから、体に大きな負担がかかります。

このようなストレス過多の状態が長続きすれば、

どうしても頭皮が血行不良になりやすいです。

ですので、まずストレス状態を緩和させることが、

頭皮の血行不良を改善させるのに効果的です。

また似たような原因ですが、

自律神経の乱れも頭皮が血行不良になる原因だといわれています。

たとえば寝不足で睡眠時間がしっかりと確保できていなかったり

満足のいく食事ができなければ、自律神経はどうしても乱れますよね。

つまり生活習慣の乱れが自律神経の乱れにつながり、頭皮が血行不良になるケースです。

生活習慣が乱れている時は注意が必要ですし、

生活習慣を見直せば頭皮の血行不良も改善される可能性があります。

 

 


頭皮が血行不良になった場合の症状とは

頭皮が血行不良になった場合の症状で代表的なのは抜け毛です。

血行不良になれば、毛髪に十分な栄養を行き渡らせられませんよね。

栄養不足になれば毛髪は活力を失い、次々と抜け落ちてしまいかねません。

頭皮が血行不良になっている時は、

手で少しかきむしっただけでごっそりと毛が抜け落ちてしまいがちです。

こうした症状が顕著な場合は、頭皮の血行不良を疑ったほうがいいです。

他にも目に見えて円形脱毛症の症状が見られたり、

頭皮が硬くなっていたりなどの症状が考えられます。

これらの症状は頭皮が不健康な状態になっているサインですので、

見逃さないように気をつけましょう。

 

 


頭皮が血行不良になった時の改善策とは

ストレスを軽減させたり生活習慣の改善は血行不良の改善策として有効的ですが、

他にも改善策があるので紹介します。

まず手軽にできる改善策の1つに、頭皮を手で優しく揉む頭皮マッサージがあります。

硬くなってしまった頭皮を柔らかくするのに、頭皮マッサージは有効的です。

気をつけたいのは、マッサージする時の力の入れ具合です。

効果を出したいからといって、強めにマッサージするのはオススメできません。

強くするとその刺激で毛が抜け落ちてしまいかねませんから、

じんわりと押すぐらいがちょうどいいです。

マッサージをするとリラックスして緊張状態から解放されますし、血行促進に期待できます。

また、もしも本格的なマッサージを希望する場合は、

美容院でヘッドスパをしてもらうのも悪くありません。

美容院によってはヘッドスパを売りにしている場合もありますので、

そうしたヘッドスパが得意な美容院は特に狙い目です。

頭皮が血行不良になった時は、頭皮をマッサージすることが改善策の1つです。

 

 


まとめ

もしも抜け毛などの症状が見られたら、頭皮の血行不良を疑ったほうがいいかもしれません。

その場合はストレスを軽減させたり生活習慣を見直したり、

あるいは頭皮マッサージで血行不良の改善を目指しましょう。

原因はいろいろと考えられますので1つに特定するのは難しいですが、

頭皮の血行不良を改善させることは十分可能です。