ーヘッドスパで始める抜け毛予防の基本ー

ヘッドスパはなぜ抜け毛予防に有効？

ヘッドスパは、固くなった頭皮をやわらげ、血行を促進して毛根に酸素と栄養を届けるケアです。加えて、皮脂やスタイリング剤の残留物を除去し、毛穴詰まりを防ぐことで、健やかな発毛サイクルをサポートします。リラックス効果によりストレス由来の抜け毛対策にもつながります。さらに、酸化した皮脂や古い角質をオフして炎症を抑えることで、かゆみやフケの悪化を予防し、髪が育ちやすい状態を長く維持できます。

自宅でできる基本のステップ

・シャンプー前にブラッシングで汚れを浮かせます。
・38〜40℃のぬるま湯で予洗い1分。
・指の腹で「押す→ゆるめる」を繰り返しながら全体を3分マッサージ。
・洗浄力は適度なアミノ酸系シャンプーを選び、爪は立てないこと。

サロンで受けるメリット

専門家が頭皮の硬さ・皮脂量・赤みをチェックし、血行促進や毛穴洗浄に特化した施術と機器で集中的にケアできます。首肩の筋緊張も同時にほぐれるため、日常のコリが原因の頭皮の血行不良にも有効です。

頻度とタイミングの目安

自宅ケアは毎日〜隔日、サロンは月1〜2回が目安。季節の変わり目やストレスが溜まる時期は、皮脂分泌と抜け毛が増えやすいため、意識的にメンテナンスを増やしましょう。

注意したいポイント

・強い力でもみ込むと炎症や抜け毛を招くため、痛気持ちいい圧で。
・湿ったまま放置せず速やかにドライ。生乾きは雑菌繁殖の原因。
・急な抜け毛増加、円形の脱毛、強いかゆみ・赤みは皮膚科へ。

無理なく続けられるヘッドスパ習慣は、頭皮環境を整え、将来の髪の土台づくりに直結します。睡眠や食事、紫外線対策とあわせて取り入れれば、相乗効果で抜け毛の不安を着実に減らせます。今日からできる小さな工夫を積み重ねていきましょう。